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2019春节快到了,年货买什么?

时间: 2019-01-12 23:10来源:office办公达人 作者:office办公达人整理 阅读:
【导读】:最能体现年味的莫过于传统年俗类商品了,比如:爆炸、灯笼、春联、门贴、窗花等。除了这些一些具有“健康价值”的年货零食必不可少,也是馈赠亲友的主打礼品。


最能体现年味的莫过于传统年俗类商品了,比如:爆炸、灯笼、春联、门贴、窗花等。除了这些一些具有“健康价值”的年货零食必不可少,也是馈赠亲友的主打礼品。

 

1.杏仁过年一定少不了各种干果,首选杏仁,它含有丰富的维生素E和亚油酸,适量食用有润肤美白的功效。

 

2.开心果:大量的白藜芦醇,含量仅次于红酒,有助预防心血管疾病。


坚果中如花生、瓜子、核桃等坚果中都含有丰富的蛋白质、锌、铁等营养元素以及大量的维生素B族,明目健脑,还有保护心血管的功效,适量食用,对宝宝的身体健康很有好处。

 

3.瓜子。瓜子是中国人欢度佳节、休闲娱乐的必备零食。血脂高的人不宜多吃,因为葵花籽中油脂较多。

 

4.花生花生的蛋白质含量可高达30%左右,营养价值可与动物性食品媲美。

 

5.核桃常吃核桃可以降低胆固醇,还能健脑、美容。

 

6.俗话说:“一天三枣,一辈子不显老。”大枣能补脾、养气血健胃,春节最为合适的补品当属大枣。

 

7.葡萄干葡萄含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生素及矿物质等多种营养成分。葡萄干是在日光下晒干或在阴影下晾干的葡萄,葡萄干中含有大量的铁和钙,是宝宝获取铁元素的良好选择。

 

8.海苔海苔含有丰富的维生素和矿物质,它含有12种维生素,海苔还富含钙、钾、碘、铁、锌等矿物质,海苔三分之一的成分是食物纤维,食物纤维可以帮助宝宝保持肠道健康。

 

9.蔓越莓干蔓越莓干保留了蔓越莓90%的营养物质,口感最接近蔓越莓果,热量低,且能有效抑制多种致病细菌生长和繁殖,促进肠道健康,因此一直深受大家的喜爱。

 

10.南瓜子。南瓜子含有丰富的泛酸,泛酸可以缓解静止性心绞痛,并具有降压作用。

 

11.松子。松子含有蛋白质、脂肪、糖类。所含脂肪大部分为亚油酸、亚麻酸等有益于健康的必需脂肪酸,钙、磷、铁等含量也很丰富,常吃可滋补强身。

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