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孩子吃饭总要大人喂,怎么办?

时间: 2018-07-12 19:52来源:office办公达人 作者:office办公达人整理 阅读:
【导读】:在国外1岁多点的孩子,家长都不喂饭。而在中国家庭,好像让孩子吃上一点饭一定要跟他斗智斗勇好几个轮回,确实孩子不吃饭是一件很让你头痛的事情。

孩子吃饭总要大人喂,怎么办?
 

国外1岁多点的孩子,家长都不喂饭。而在中国家庭,好像让孩子吃上一点饭一定要跟他斗智斗勇好几个轮回,确实孩子不吃饭是一件很让你头痛的事情。
 

其实很多家庭都是这样的情况,家长在孩子出生后没有帮孩子养成吃饭的好习惯,影响了孩子的生长发育,以至于孩子各项发育指标都不达标。

宝宝一不吃饭,家长就会连哄带骗地让孩子尽可能的多吃饭,就算这样也未必有好的效果。那么孩子不吃饭应该怎么办呢?孩子不吃饭的原因有哪些呢?下面就一起来看看家长应该如何应对孩子不吃饭的问题。
 

其实这都是大人没有给孩子培养一个好的吃饭习惯。
 

一、婴幼儿的进食方法
 

1、幼儿饮食要定时、定量。食物在胃内停留时间为4~5小时,所以每餐的间隙以4小时为宜。

21~1.5岁的幼儿,每日可进餐5次(三餐两点)。1.5~3岁的幼儿,每日可进餐4次(三餐一点)。不要额外加餐或给点心,不要随意给吃糖果和零食。

3、只要作息时间有规律,早睡早起,幼儿在清晨胃内基本排空,食欲正常,就应当用早饭,而不是早点而且要营养丰富、热量充足。

4、午餐比早餐和晚餐更丰富一些;晚餐慢宜少用高糖和肥腻的动物性食品,以免热量蓄积导致肥胖,或蛋白质过量刺激神经系统使睡眠失常,而多用些植物食品,特别是多吃些蔬菜。水果及每晚一杯牛奶,有助一睡眠。

5、要培养幼儿吃多样化食物的习惯,避免偏食及只吃几种食物。每当给一种新的食物时,要说明为什么吃这种食物。

6、不要在吃饭前或饭时责备孩子。

7、有的孩子如果过了时间还没有吃完(一般应在30分钟左右吃完)经过耐心劝导,还有意拖延时间,到时间可将饭菜拿走,不要再给他继续拨弄。

8、要养成好习惯,不要怕1—2顿吃不饱就给零食。
 

二、不良饮食习惯的纠正方法
 

1、诱导法:利用孩子的特点巧妙诱导。例如:通过讲故事的方法,告诉他吃某种食物长得壮,有力气。
 

2、角色扮演法:让孩子扮演饥饿的小动物,如小兔、小羊、小老虎等,让他以小动物的身份吃他不爱听懂的东西,孩子往往会很乐意充当动物,此方法比较有效。
 

3、比赛法:可以当着孩子的面称赞某个小朋友吃的好,让孩子同他比赛吃食物,为了不输给他人,孩子常会马上去吃。比赛应在孩子最熟悉的小朋友中进行,否则不构成刺激,效果不明显。
 

4、换蒸法:不让孩子把不喜欢吃的食物挑拣出来,如果有的孩子不吃鸡蛋黄,可将鸡蛋和面粉调和,蒸制鸡蛋软饼或鸡蛋面条;不吃胡萝卜的,可将胡萝卜猪肉馅包子或炸丸子,等吃完饭再告诉他们所吃的食物。变换烹调方法,可引发孩子的食欲,防止因偏食造成营养不良。
 

5、激励法:当孩子开始吃他本不愿吃的食物时,要给予鼓励和表扬。可口头奖励:宝宝吃的真香,今天表现最好。亦可用抚爱奖励,如亲吻等。还实物奖励:戴一朵小红花或在脸上贴一个可爱的小贴贴。
 

6、暗示法:比如孩子不吃芹菜,父母可在聊天时大谈芹菜的好处,让孩子能听到,但不要直接面对他。比如父亲说:我小时最爱吃芹菜了,不然怎么长这么高?我看宝宝就像我。这种暗示常能引起孩子的兴趣。
 

三、培养吃饭过程中的注意事项
 

1、减少正餐外的食物,虽然零食的给予有其必要性,然而却不可过量,应该严格而坚决做到饭前两小时不给孩子吃零食,再哭再闹也不让步。
 

2、在纠正孩子不良饮食习惯时,不能操之过急,采取哄骗打骂等强制手段,会引起孩子的逆反心理,效果反而不好。一定要讲究方式方法。
 

3、在饭桌上只能用正面教育,用表扬鼓励的方法,这样孩子才能吃好饭。不要在饭桌上训斥孩子,孩子边吃边哭,不仅食而无味,甚至会对吃饭失去兴趣。
 

4、有些家长自己吃饭时不良行为也影响孩子,如挑食,边看电视或书报等都会对孩子产生不良影响。所以,家长一定要为孩子在饮食习惯上树立好的榜样。
 

四、让孩子养成良好的进餐习惯
 

1、进餐的环境一定要安静,周围不要有转移孩子吃饭注意力的物品和声音;
 

2、最后吃法的时间、地点固定下来,给孩子一个程序化的过程;
 

3、孩子的饭菜不要一成不变,在制作形状和色泽上变些花样。这样能引起孩子吃饭的兴趣。对于孩子不喜欢的饭菜,也不要强迫他进行去吃,允许孩子不喜欢某些食物。家长要做的是慢慢引导或者变换着方法让孩子喜欢上这些食物。
 

4、餐椅是吃饭的第一标配,让孩子从小就烙下“坐上餐椅=吃饭”的思想印记,不能再乱跑乱动,不能再玩耍喧哗,以后吃饭的日子就会变得so easy。同时最好使用儿童专用的餐具,这样也能引起孩子吃饭的兴趣。
 

5.吃饭的氛围要愉快,爸爸妈妈们不要在餐桌上批评和指责孩子,这样很容易引起孩子对吃饭产生厌恶感。

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